Chạy theo trào lưu “chữa lành”

“Healing” hay “chữa lành” đang là từ khóa phủ sóng thời gian gần đây và trở thành trào lưu của giới trẻ. Từ đi du lịch, đi cà phê, đi mua sắm… dù hoạt động nào cũng gắn liền với chữa lành khiến cụm từ này bỗng dưng là câu cửa miệng với nhiều người. Mặc dù có khi, chính họ chưa hề bị tổn thương đến mức phải có giải pháp trị liệu về tâm lý.

Ảnh minh hoạ.

Phạm Ngọc Linh, kế toán thuế của một doanh nghiệp về lĩnh vực logistic chia sẻ: “Sau đợt chạy deadline hồi cuối tháng 3 với rất nhiều căng thẳng, tôi đã tự thưởng cho mình một chuyến du lịch ngắn ngày tại Đà Nẵng. Ở đó, tôi được khám phá vùng đất, thiên nhiên, con người mới, gác lại những bộn bề lo toan nơi ở hiện tại nên cảm thấy như làm mới năng lượng sống của mình. Xem trên mạng nhiều người chia sẻ về việc đi du lịch chữa lành khá hay ho, tôi đã thêm từ khóa này vào bài chia sẻ trên trang Facebook cá nhân”.
Thực tế, chữa lành là cách gọi khác của một hoạt động phục hồi tinh thần, tâm trí sau những tổn thương hay căng thẳng trong cuộc sống. Xã hội phát triển mở ra nhiều hình thức giải tỏa tâm lý cho người trẻ như đi du lịch, tham gia các khóa thiền, yoga, nấu ăn, vẽ tranh, các lớp học tâm lý trực tuyến… Phần nhiều trong số những người đi chữa lành là giới trẻ để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần và đương đầu với thách thức của cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, có không ít người đang biểu hiện lối sống theo trào lưu, tự huyễn hoặc bản thân bị những tổn thương không hề có từ thực tế.
Một trong những nguyên nhân chính của trào lưu này là sự phổ biến của mạng xã hội như Facebook, TikTok, Zalo, Instagram nơi mà mọi người thường bày tỏ cuộc sống hàng ngày, những thành công đạt được, tiến tới thúc đẩy sự so sánh xã hội. Điều đó vô tình tạo nên một chuỗi áp lực phải thành công, giàu có, phải giỏi, phải đẹp hơn… Một số bạn chỉ vì thấy sốt ruột với hình ảnh du lịch chữa lành đầy ắp trên mạng xã hội mà tổ chức một chuyến đi cho riêng mình với sự đầu tư về trang phục, bối cảnh để nhận được những bình luận ngưỡng mộ của thế giới ảo. Trong khi chi phí cho chuyến đi này bằng cả tháng lương, phải đi vay mượn, trả nợ…rồi lại rơi vào một vòng luẩn quẩn khác. Nhiều người trẻ có công việc thu nhập ổn định, không quá nặng gánh kinh tế nhưng luôn suy nghĩ mọi thứ theo chiều hướng tiêu cực, làm quá mọi chuyện, cho rằng bản thân bị tổn thương, thường xuyên tìm cách trốn tránh cuộc sống thực tại. Những hình thức chữa lành theo trào lưu này đôi khi gây ra những hệ lụy không phải ai cũng có thể lường trước được.
Đã từng cùng bạn đi chữa lành, Nguyễn Ngọc Bích, sinh viên trường Cao đẳng Sư phạm Bắc Ninh cho biết: “Bạn mình mới chia tay người yêu nên rất buồn, rủ mình đi mua sắm ở trung tâm thương mại lớn. Lúc đó bạn ấy không đắn đo tới tiết kiệm chi phí nữa mà chỉ làm sao quên chuyện cũ, vậy là cả 2 đứa tiêu tốn 3-4 triệu đồng cho việc mua quần áo, túi xách, mỹ phẩm. Riêng buổi chữa lành đó lạm vào cả tiền chi phí sinh hoạt hàng tháng của mình và phải xoay sở suốt cả tháng sau. Còn bạn mình thì vẫn ủ rũ, học hành sa sút, tinh thần vẫn rất rối loạn”.
Không thể phủ nhận, vai trò của chữa lành khiến nhiều người tự xoa dịu được vết thương tâm lý, thoát khỏi trầm cảm, lo âu...có thể dẫn tới hậu quả đáng tiếc. Nhưng chữa lành không nên bị lạm dụng để sống buông thả, lười biếng, thỏa hiệp với những khó khăn trong cuộc sống. Bởi ai cũng có những lúc gặp bất trắc, thậm chí là bất hạnh tuy nhiên, chính những biến cố này giúp ta vững vàng và trưởng thành hơn. Vì vậy, điều quan trọng là các bạn trẻ phải hình thành các kỹ năng quản lý cảm xúc, hạn chế lạm dụng mạng xã hội, chủ động tìm kiếm những hình mẫu đẹp, lối sống lành mạnh, tinh thần vượt khó. Gia đình, bạn bè, người thân cần đồng hành chia sẻ, động viên trở thành chỗ dựa giúp bạn trẻ tự tin, lạc quan. Nếu cố gắng mà vẫn không thể vượt qua, người trẻ nên tìm đến các chuyên gia tâm lý đáng tin cậy để được tư vấn, hỗ trợ, tránh tình trạng tiền mất mà tâm trí vẫn chưa thể an lành.