Đầu xuân phòng bệnh

Mùa xuân là mùa của vạn vật sinh sôi nảy nở, đây cũng là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển.

Theo ông Hạ Bá Dũng, Phó Chủ tịch Thường trực Hội Đông Y Bắc Ninh thì mùa xuân là dịp để mọi người gặp gỡ, ăn uống, giao lưu, nhất là trong dịp Tết Nguyên đán. Với lượng thức ăn nhiều dầu, mỡ và lượng đạm cao sẽ khiến mọi người dễ rơi vào tình trạng khó tiêu, tăng cân, béo phì. Đặc biệt trong thời đại ngày nay, bệnh béo phì là một nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý khác như tim mạch, tiểu đường...

Để tránh tình trạng này mỗi người cần ăn uống điều độ, hạn chế tối đa các chất kích thích như rượu, bia để phòng bệnh. Sau Tết, thường miền Bắc vẫn còn những đợt đón không khí lạnh, nên để phòng tránh những bệnh do lạnh như cảm lạnh, bệnh cơ xương khớp, theo đông y khuyên mọi người nên dùng những thực phẩm ấm, trong bữa ăn nên có thêm các loại gia vị như hạt tiêu, húng, gừng để chống hàn, tía tô, kinh giới… tránh dùng những thực phẩm có mỡ, đường nhiều, thực phẩm để lâu trong ngày tết có biểu hiện ôi thiu.  Đặc biệt lưu ý, trong những ngày lạnh nên hâm nóng thức ăn trước khi ăn nhằm tránh tối đa lượng nhiệt trong cơ thể bị mất.

Mùa xuân, trẻ em thường mắc các loại bệnh như thủy đậu, sốt phát ban, tay, chân, miệng... do thời tiết bất thường, không khí có độ ẩm cao, mưa phùn nhiều, môi trường ô nhiễm... thuận lợi cho các vi rút gây bệnh phát triển mạnh. Bên cạnh đó, nhiều người dân ý thức phòng bệnh chưa cao hoặc ít hiểu biết về bệnh nên chủ quan không điều trị, điều này cũng là nguyên nhân gây bệnh lan rộng và phát triển mạnh trong cộng đồng. Đối với người cao tuổi, các bệnh thường gặp phải là xương khớp do lạnh, các bệnh về đường hô hấp và tim mạch…

Để phòng, tránh và hạn chế các triệu chứng do bệnh đem lại thì người cao tuổi ngoài việc ăn uống phù hợp thì việc tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn là phương thuốc hữu hiệu để phòng bệnh và giảm các triệu chứng do bệnh đem lại đồng thời nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Nên cho trẻ ăn uống hợp lý, đủ dinh dưỡng, đặc biệt cho trẻ ăn nhiều hoa quả tươi cung cấp các loại vitamin giúp tăng khả năng miễn dich vu seo trong cơ thể, tuy nhiên nên chọn những loại hoa quả có nguồn gốc rõ ràng, bảo đảm chất lượng để sử dụng. Chú ý tiêm phòng đầy đủ các loại vaccin phòng bệnh cho trẻ theo đúng định kỳ, thường xuyên lau, dọn nhà cửa bảo đảm môi trường sống trong sạch.