Hãy quan tâm người đang sống

Trầm cảm với nhiều người có lẽ vẫn còn xa lạ nếu như bản thân và người thân của họ không mắc phải. Song thực tế trầm cảm có thể đến với bất kì ai, với bất kì người có tính cách như thế nào nào, kể cả người được cho là mạnh mẽ nhất.

Trong cuộc sống hiện thực, có nhiều người trầm cảm nhưng vì lý do nào đó họ giấu kín. Và vì vậy bạn vẫn có thể bắt gặp họ tươi cười trong một trận xem đá bóng, thấy họ trang điểm sặc sỡ đi ăn tiệm, thậm chí là ca hát... vào buổi sáng hôm nào đó và nghe tin họ tử tự vào chiều hay tối hôm sau. Với những người trầm cảm chưa được phát hiện, bạn chẳng bao giờ biết họ là người trầm cảm nếu không tinh ý và họ không chia sẻ. 

Nhưng người trầm cảm thực chất đang gặp rất nhiều khó khăn và họ cần sự giúp đỡ hơn ai hết. Họ đau khổ trong mớ bòng bong hỗn loạn của mình. Trầm cảm bắt đầu khi ta gặp vấn đề về giấc ngủ. Khi mọi người dễ dàng say giấc trên chiếc giường êm ấm thì người trầm cảm phải trằn trọc, vật vã đến sáng với những suy nghĩ ngổn ngang. Họ cảm thấy mất an toàn khi đêm về, trống rỗng, hoang hoải, thậm chí cô đơn tới mức phải cuộn tròn người tự ôm lấy mình. 

Người trầm cảm còn gặp rất nhiều những vấn đề khác nữa với bản thân và các mối quan hệ gia đình, xã hội. Nếu không hiểu về tâm lý, bạn rất dễ xa lánh và lên án một người trầm cảm vì những cư xử đôi lúc khác người của họ. Bởi thế đồng hành cùng người trầm cảm là một quá trình dài cần nhiều sự kiên trì, nổ lực và hơn hết là sự chân thành. 

Nếu bạn đoán/biết một người trầm cảm, xin hãy giúp họ, cứu họ. Tiếp cận họ theo cách chân thành và tinh tế nhất. Người trầm cảm có thể tìm đến cái chết nếu cô độc và mất phương hướng. Nhưng họ hoàn toàn có thể được cứu nếu ta đủ trí tuệ và tình yêu thương. Tôi vẫn tin, trong thế giới phức tạp và đa dạng màu sắc này, thứ chúng ta có nhiều nhất vẫn là tình thương, là tình yêu giữa con người với con người, sự cảm thông đồng loại. Và sự rung động, chạm đến của trái tim với trái tim luôn là sức mạnh làm lên những điều kỳ diệu, lớn lao nhất.

Ngày hôm nay, chúng ta không quên yêu thương bản thân nhưng đừng quên nhắc mình quan tâm, thấu hiểu những người thân, người thương, bạn bè… những người sống quanh ta. Đôi khi một lời động viên, một ánh nhìn ấm áp, một cái ôm kịp thời… có thể cứu rỗi một cuộc đời, một sinh mạng.