Linh hoạt các hình thức tập luyện TDTT trong mùa dịch

Để tránh nguy cơ lây lan của dịch COVID-19 trong cộng đồng, ngày 10- 7 thành phố Bắc Ninh ban hành công văn số 1689 về việc tiếp tục thực hiện một số biện pháp phòng, chống dịch COVID- 19 trong tình hình mới. Theo đó, các hoạt động TDTT gồm: phòng tập gym, yoga, sân cầu lông, bể bơi, các sân tập thể thao…đều phải tạm dừng.

Trước yêu cầu trên, không ít người dân trên địa bàn thành phố chủ động linh hoạt chuyển đổi cách thức rèn luyện thân thể hàng ngày sang tập luyện tại nhà, tập trực tuyến hoặc những địa điểm thoáng mát, ít tập trung đông người. Đây có thể coi là biện pháp tối ưu để duy trì hoạt động TDTT, giúp người dân vừa rèn luyện sức khỏe, tăng sức đề kháng vừa phòng, chống dịch COVID- 19 hiệu quả.
Không thể đến các phòng tập, nhiều gia đình ở thành phố chọn cách mua thiết bị tập luyện thể thao như bộ tạ, dây nhảy, vòng lắc và các máy chạy bộ, xe đạp....về tự tập luyện. Họ biến phòng khách trở thành phòng tập cho cả nhà để rèn luyện sức khỏe, tăng sức đề kháng phòng, chống dịch.
Nếu trước đây, anh Nguyễn Hải Long (phường Suối Hoa, thành phố Bắc Ninh) thường xuyên tập gym tại phòng tập, thì nay đã chuyển sang tập Online tại nhà. Anh Long cho hay: Do gym là môn tập rất đặc thù khi phải sử dụng hệ thống tạ và máy tập nên dù đã tự trang bị được một số dụng cụ như tạ đơn, dây cao su…song để tập đúng tư thế cũng không phải đơn giản, bởi nếu động tác không đúng người tập rất dễ gặp chấn thương. Tập Online qua mạng xã hội rất hữu ích, nếu thấy động tác sai, HLV sẽ trực tiếp uốn nắn, chỉ bảo được ngay. Chưa kể sau này, tôi cũng dễ dàng xem lại toàn bộ các buổi tập để rút kinh nghiệm cho bản thân. Ngoài ra, nhờ có sự tương tác qua lại mà quá trình tập luyện ở nhà không bị nhàm chán.
Trong khi đó, chị Đinh Thị Thúy (phường Tiền An, thành phố Bắc Ninh) lại trang bị cả máy chạy bộ để cả gia đình cùng tập luyện. Chị Thúy cho biết: “Do tình hình dịch bệnh còn tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm nên gia đình chúng tôi thống nhất hạn chế ra ngoài tập thể dục để tránh tiếp xúc với nhiều người. Song nhu cầu rèn luyện thân thể thì ai cũng có nên gia đình quyết định mua chiếc máy chạy bộ về đặt tại phòng khách để chia nhau cùng tập, duy trì sức khỏe”.
Để tăng thêm sinh động, hấp dẫn trong tập luyện, một số bạn trẻ còn lựa chọn rèn luyện thể thao Online thông qua những hướng dẫn trên kênh YouTube chuyên về thể thao và sức khỏe, như: Khiêu vũ, nhảy hiện đại, zumba, yoga... Ngoài ra, các ứng dụng (app) chuyên về thể dục trên điện thoại thông minh (smartphone) như: Daily workouts, Gym Wp, Pro Fitness, Sworkit Lite... cũng được một số bạn trẻ chọn lựa để tập luyện miễn phí từ bài tập cơ bản đến nâng cao.
Đánh giá về tinh thần tập luyện TDTT tại nhà của người dân thành phố, ông Đàm Thuận Nam, Trưởng phòng Quản lý TDTT (Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch) cho rằng, việc người dân chủ động lựa chọn môn thể thao phù hợp để rèn luyện tại nhà trong điều kiện dịch COVID-19 còn diễn biến phức tạp cho thấy ý thức của người dân về rèn luyện sức khỏe cũng như phòng, chống dịch đã được nâng cao. Để hạn chế sự lây lan của dịch COVID-19, thì việc đa dạng hình thức tập luyện ngay tại nhà là cách làm hiệu quả mà vẫn giữ gìn sức khỏe, không nhất thiết phải ra nơi công cộng để tập luyện.