Khi đạp xe là niềm vui tuổi già

Ngày hai buổi đạp xe trung bình 15 km, cuối tuần đạp xe đường dài trên dưới 30 km. Đó là lịch tập luyện thường xuyên của các hội viên Câu lạc bộ xe đạp thể thao văn hóa người cao tuổi phường Vệ An (thành phố Bắc Ninh). Với họ đạp xe vừa là môn thể thao vừa là thú vui mang lại sức khỏe và cả niềm vui sống mỗi ngày.

bệnh khớp của tôi giờ gần như đã dứt hẳn”. Điều kiện để tập luyện môn này vô cùng đơn giản. Những ai có khả năng thì sắm các loại xe đạp đua, xe đạp địa hình còn không chỉ cần một chiếc xe bình thường là có thể tập luyện. Tuy nhiên, dù là loại xe nào thì cũng cần biết những kỹ thuật điều khiển cơ bản như: tránh, vượt, xử lý tình huống va chạm… để đảm bảo an toàn khi đi.

Ngoài tập luyện hàng ngày, cuối tuần câu lạc bộ cũng thường tổ chức đạp xe dã ngoại đi các huyện lân cận. Để chuẩn bị cho một quãng đường dài, tất cả các xe đều được kiểm tra, bảo dưỡng cẩn thận. Các dụng cụ sửa xe, bơm vá cũng cần mang theo phòng trường hợp hỏng hóc. Xe dẫn đoàn và chốt đoàn được thống nhất ngay từ đầu bảo đảm quản lý tốt các thành viên suốt thời gian trên đường. Những buổi đạp xe dã ngoại như thế không chỉ giúp các thành viên trong câu lạc bộ thay đổi không khí tập luyện mà còn mang lại nhiều kỷ niệm đáng nhớ. Ông Hiền tâm sự: “Kỷ niệm mà tôi nhớ nhất là lần đạp xe đi Hải Dương cách đây không lâu. Do chưa thuộc đường nên chúng tôi đã bị lạc so với dự tính ban đầu gần 20 cây số. Tuy mệt nhưng ai cũng phấn khởi vì đã chinh phục được quãng đường xa nhất từ trước tới giờ”.

Chiếc xe đã trở thành người bạn giúp những người cao tuổi phường Vệ An sống vui, sống khỏe, sống có ích, trở thành những tấm gương về rèn luyện sức khỏe cho con cháu noi theo.