Tác hại của việc phải hút thuốc lá thụ động

Hàng năm, Việt Nam có khoảng 40.000 người tử vong vì các bệnh liên quan đến thuốc lá. Theo dự báo của các chuyên gia, đến năm 2030 có thể tăng lên tới 70.000 người/năm tử vong vì các bệnh liên quan đến thuốc lá.

Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người hút mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh nếu không may hít phải khói thuốc. Việc thường xuyên hít khói thuốc của người khác người ta (hút thuốc lá thụ động) cũng ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thực tế, khi hút thuốc, khói từ đầu điếu thuốc đang cháy hoặc do người hút phả ra thường lan rất rộng, chất độc từ khói thuốc khó phân hủy, không kiểm soát được nhất là trong phòng kín, khu kín gió, nơi công cộng đông người… Nếu nhiều người cùng hút thuốc một lúc thì chất độc bay trong không khí càng nhiều và mức độ ảnh hưởng hút thuốc thụ động càng tăng.
Theo các nghiên cứu cho thấy, người hít phải khói thuốc lá (hút thuốc thụ động) chịu ảnh hưởng nặng nề không kém người hút do khói thuốc chứa hàng nghìn hóa chất độc hại, trong đó trên 250 chất gây bệnh ung thư, hút thuốc lá thụ động gây nhiều bệnh nguy hiểm ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Ở người lớn hút thuốc thụ động gây ung thư phổi, các bệnh về tim mạch, ung thư vú, bệnh động mạch vành, xơ vữa động mạch, gây các triệu chứng kích thích đường hô hấp, tăng nguy cơ đẻ non và trẻ nhẹ cân. Ở trẻ em, hút thuốc thụ động có thể gây viêm đường hô hấp, hen, viêm tai giữa, đột tử ở trẻ sơ sinh, kém phát triển chức năng phổi và làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh khác…
Thuốc lá gây ra 5 bệnh chính gồm: Ung thư phổi; ung thư đường hô hấp và tiêu hóa trên; bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính; bệnh tim thiếu máu cục bộ và đột quỵ. Gánh nặng kinh tế do thuốc lá bao gồm chi phí y tế trực tiếp cho khám và chữa các bệnh liên quan và chi phí gián tiếp do mất khả năng lao động do bệnh tật và tử vong sớm vì bệnh liên quan đến thuốc lá. Theo điều tra tại Bệnh viện K Trung ương, tỷ lệ bệnh nhân ung thư phổi có hút thuốc lá lên tới 96%, trong khi đó không hút thuốc lá là 3,2%... 
Đối với những người đang hút thuốc lá, việc hạn chế hoặc bỏ hẳn thuốc không phải dễ dàng. Có nhiều phương pháp để cai thuốc lá, thuốc lào, đặc biệt hiện nay đã có một số loại thực phẩm, phương pháp hỗ trợ cai thuốc lá. Nhưng điều mấu chốt và quan trọng nhất để bỏ thuốc thành công là cần có ý chí, quyết tâm từ bỏ và không hút lại sau khi đã bỏ được thuốc.
Dưới đây là những cách đơn giản có thể giúp bạn hạn chế hút thuốc: Ăn một củ cà rốt, một quả dưa chuột trước khi hút thuốc sẽ cảm thấy không thích hút, đặc biệt, nước ép cà rốt có thể giúp giảm hút thuốc. Chấm ngón tay vào muối và liếm, các nghiên cứu chỉ ra rằng vị mặn của muối trên ngón tay giúp hạn chế cơn thèm thuốc. Uống một cốc sữa khi cảm thấy thèm thuốc, hút thuốc ngay sau khi uống sữa sẽ không cảm thấy ngon và điều này có thể hạn chế được cơn thèm thuốc của bạn. Uống nước nóng mỗi khi muốn hút thuốc (Không nên uống trà hoặc cà phê vì có thể làm tăng nhu cầu hút thuốc). Nhai kẹo cao su không đường là cách truyền thống để giảm cơn thèm thuốc lá. Uống một cốc nước cam hoặc nước chanh mỗi ngày, vì hút thuốc khiến bạn mất vitamin C, nước trái cây có thể giúp bạn khỏe mạnh và giảm cảm giác thèm thuốc.